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あなたにもできるヒプノセラピー―催眠療法

暗示文章5つのルール
『暗示とは、潜在意識に受け入れられる信念・観念や行動を提案することである。』 

「後知恵のバイアス」に立ち向かう5つの知恵  t 

まえがき
「こうなると分かっていたよ」というバイアス(認知の偏り)を補正するためには。
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  • 謙虚になる。「すべての結果には原因がある」という格言は真実かもしれないが、われわれが知り得たり、コントロールできたりする原因は、ほんの一部である。  t 
  • ある結果を出すための原因となり得ることをできるだけ挙げる。そのうえで、知っていること・コントロールできることと、そうでないことに分ける。そうすることで上記が実感できるはず。  t 
  • 「経験者のアドバイス」に注意する。経験者の体験と、彼(女)がそこから引き出した教訓を注意深く聞き分ける。後者には「後知恵のバイアス」がひそんでいる。  t 
  • 論理的な問題解決や意志決定の方法論を学ぶ。  t 
  • 意志決定の過程を書き留めておく。自分なりにより良い意志決定のあり方を考え、改善を重ねる。  t 
あとがき
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投稿:koji さん 登録:2009/10/2 最終更新:2009/10/2
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