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20歳のときに知っておきたかったこと スタンフォード大学集中講義

20歳のときに知っておきたかった10のこと
スタンフォード大学で起業家育成に携わるティナ・シーリグの本から。  他 1 件

人生の満足度を高める8つのコツ  t 

まえがき
「幸せ」を研究している学者さんもいるのです。その成果(Eight Steps Toward a More Satisfying Life)のおすそわけ。
リスト このリストを引用する
  1. いい事を思い出そう。書き留めておこう。 (Count your blessings)  t 
  2. 親切を実践しよう。定期的に、かつ機会を見つけて。 (Practice acts of kindness)  t 
  3. 人生の喜びを味わおう。楽しい瞬間を逃さずに。 (Savor life’s joys)  t 
  4. 助言に感謝しよう。躊躇せずお礼を言おう。(Thank a mentor)  t 
  5. 許すことを学ぼう。 許せば前向きになれる。(Learn to forgive)  t 
  6. 友人や家族のために時間を使おう。心を配ろう。(Invest time and energy in friends and family)  t 
  7. 心身の健康を保とう。睡眠と運動と笑顔を忘れずに。(Take care of your body)  t 
  8. 辛い時を乗り切る、自分なりの術を身につけよう。 (Develop strategies for coping with stress and hardships)  t 
あとがき
初出はTIME誌らしいのですが確認できませんでした。わたしが引用したのは"The Relationship of Workplace Humor and Friendship to Professional Burnout"(Wordファイル)という講演資料です。解説部分を取り込んだうえで多少意訳しています。
この8ステップを作ったのは、カリフォルニア大学リバーサイド校のSonja Lyubomirsky氏。本も書いている模様!
(2006-12-14)

(出てました↓)
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投稿:koji さん 登録:2008/4/25 最終更新:2008/4/25
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