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新書466からだが変わる体幹ウォーキング (平凡社新書)
著者
: 金 哲彦(著)
出版社
: 平凡社
出版日
: 2009-05-15
正しい立ち姿勢のチェックポイント
運動の基礎は、正しい立ち姿勢から。
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体幹を使った正しい歩き方
「これが、体幹を中心に全身の機能を効率よく使った、正しい歩き方なのです。体幹をうまく使うことができれば、下半身…
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