ベストな心理状態(IPS)

まえがき

スポーツ選手が「能力を最大限に発揮している」と感じる瞬間の心理状態(IPS – Ideal Performance State)を研究している、ジム・レーヤー氏の著作から。

リスト

  • 精神的に落ち着いている
  • 肉体的にリラックスしている
  • 不安がない
  • 意欲に溢れている
  • 楽観的である
  • 楽しんでいる
  • 無理をしていない
  • 直観に従い、自然にふるまっている
  • 注意力が研ぎ澄まされている
  • 集中している
  • 自信に満ち冷静である
  • 自分をコントロールできている

あとがき

『ビジネスマンのためのメンタル・タフネス』p26より。めったにこういう境地にはなれませんが、目指すべき心理状態のイメージとして、ときどき眺めてみたいと思いアップしました。

(書影)

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メンタル・タフネス(2)