ベストな心理状態(IPS)

まえがき

スポーツ選手が「能力を最大限に発揮している」と感じる瞬間の心理状態(IPS – Ideal Performance State)を研究している、ジム・レーヤー氏の著作から。

リスト

• 精神的に落ち着いている
• 肉体的にリラックスしている
• 不安がない
• 意欲に溢れている
• 楽観的である
• 楽しんでいる
• 無理をしていない
• 直観に従い、自然にふるまっている
• 注意力が研ぎ澄まされている
• 集中している
• 自信に満ち冷静である
• 自分をコントロールできている

あとがき

『ビジネスマンのためのメンタル・タフネス』p26より。めったにこういう境地にはなれませんが、目指すべき心理状態のイメージとして、ときどき眺めてみたいと思いアップしました。