美しい箇条書き
『起こってしまった「感情」をコントロールすることは難しいが、不快な「感情」がなるべく起こらないように予防していくことは比較的容易にできる。』
『ブレスローは,健康習慣として7つの要素を選び,それを実施している数が多い人ほど疾病の罹患が少なく,寿命も長かったことを明らかにした。』
国立がんセンターが提唱する、がんを防ぐ8つの習慣。
ダイエットのコツはたくさんありますが、この30ヶ条は決定版っぽいですね。