カテゴリー
list

落ち込みを防ぐ10の生活習慣

『起こってしまった「感情」をコントロールすることは難しいが、不快な「感情」がなるべく起こらないように予防していくことは比較的容易にできる。』

カテゴリー
list

ブレスローの7つの健康習慣

『ブレスローは,健康習慣として7つの要素を選び,それを実施している数が多い人ほど疾病の罹患が少なく,寿命も長かったことを明らかにした。』

カテゴリー
list

科学的根拠に基づくがん予防8つのルール

国立がんセンターが提唱する、がんを防ぐ8つの習慣。

カテゴリー
list

ダイエット30ヶ条!

ダイエットのコツはたくさんありますが、この30ヶ条は決定版っぽいですね。