「認知療法」でタグ付けされたリスト

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よく陥る9つの歪んだ思考

ダイエット中の人を例にして。

思考, 歪み, 認知, 認知療法
抑うつ気分が高い人に特徴的な否定的認知の3要素

『抑うつ気分が高い人には「認知の3要素（徴）」があるとされる。』

うつ, スキーマ, 自動思考, 認知, 認知療法
ダイエットが難しい人の8つの特徴

『あなたが体重を落とすことに苦労しているのなら、あなたはきっと食と食べ物に対して、スリムな人たちとは異なった考え方をしているはずです。』

ダイエット, 認知療法
10匹の子鬼（10種類のネガティブ思考）

子鬼（グレムリン, Gremlin）とはネガティブ思考のこと。誰の心にも住んでいる、10匹のグレムリンとは。【子鬼の種類】－子鬼のやること－「（子鬼にやられた人の思考）」で説明。

うつ, ネガティブ思考, 心理学, 心理療法, 認知療法
困難な問題を解決するLEAD法

『思考のパターンは脳の生理を変える。「LEAD法」を活用すれば、あなたの脳は改良され、あらゆる逆境に耐え、それに対処できるようになるだろう。』

問題解決, 認知療法, 逆境
「認知の3要素」でまとめたSWOT分析の3ステップ

『戦略立案のステップを、人の「もののとらえ方」に重ねて定義できたという発見は、戦略立案において合意形成にいたる一定の道筋を見せてくれたように、わたしには思えました。』

うつ, 戦略, 戦略立案, 認知, 認知療法
不安に対処するPRP法

『心をかき乱すような不安な感情に対処するのに役立つ方法のひとつとして、PRP法があります。』

不安, 感情, 認知療法