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ストレスに負けない生活―心・身体・脳のセルフケア (ちくま新書)

八つの健康習慣
『先駆的な研究として、アメリカの医学者であるL•ブレスローの七つの健康習慣が有名ですが、より日本人の生活実態に即した研究として豊富な実証的データが蓄積されているのは、大阪大学医学部の森本兼曩(かねひさ)たちが提唱している「八つの健康習慣」です。』  他 2 件

システム思考七ヶ条  t 

まえがき
『システム思考とは、変化に左右されるのではなく、変化を創り出すための考え方でありツールです。』
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  1. 人や状況を責めない、自分を責めない  t 
  2. できごとではなく、パターンを見る  t 
  3. 「このままパターン」と「望むパターン」のギャップを見る  t 
  4. パターンを引き起こしている構造(ループ)を見る  t 
  5. 目の前だけではなく、全体像とつながりを見る  t 
  6. 働きかけるポイントをいくつも考える  t 
  7. システムの力を利用する  t 
あとがき
まえがきを含めて、枝廣 淳子 他 『なぜあの人の解決策はいつもうまくいくのか?―小さな力で大きく動かす!システム思考の上手な使い方』より。

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投稿:koji さん 登録:2018/1/2 最終更新:2018/1/2
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