認知療法で二度と太らない心と体をつくる:ベック式ダイエット練習帳

著者：ジュディス・S・ベック(著)、大野裕(監修)、坂本玲子(翻訳)
出版社：創元社
出版日： 2012-12-05

よく陥る9つの歪んだ思考

ダイエット中の人を例にして。

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思考, 歪み, 認知, 認知療法
ダイエットが難しい人の8つの特徴

『あなたが体重を落とすことに苦労しているのなら、あなたはきっと食と食べ物に対して、スリムな人たちとは異なった考え方をしているはずです。』

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ダイエット, 認知療法

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