*ListFreak
美しい箇条書き
著者: ティク・ナット・ハン(著)、リリアン・チェン(著)、大賀英史(翻訳)
出版者: 木楽舎
出版日: 2011-05-23
食事にマインドフルネスを組み込むには、深呼吸を何度か行います。具体的には次に示す、七つの心がけが役に立つでしょう。