*ListFreak
美しい箇条書き
自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる
- 著者： ラス・ハリス(著)、岩下 慶一(翻訳)
- 出版社： 筑摩書房
- 出版日： 2021-01-28
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NAME – 強い感情に対処する4ステップ
『強い感情を手なずけるにはそれに名前を付ける（ＮＡＭＥ）のが有効だ。ＮＡＭＥは次の頭文字だ。』
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自信のゲームで勝つためのルール
『「自信」とはゲームだ。熟練を要する心理的ゲームだ。』
美しい箇条書き
『強い感情を手なずけるにはそれに名前を付ける（ＮＡＭＥ）のが有効だ。ＮＡＭＥは次の頭文字だ。』
『「自信」とはゲームだ。熟練を要する心理的ゲームだ。』