自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる

『強い感情を手なずけるにはそれに名前を付ける（ＮＡＭＥ）のが有効だ。ＮＡＭＥは次の頭文字だ。』

『「自信」とはゲームだ。熟練を要する心理的ゲームだ。』