まえがき
『失敗したら大いに落胆する。成功したら大いに喜ぶ。経験は感情によってわれわれのデータベースに刻まれ、同時にダマシオの言う「ことの善し悪し」の基準を育てていくように思います。』
リスト
- どんな状況だったか、最初にどう「感じた」か？（最初の感情は移ろいやすいのでメモしておく）
- なぜ、そのように感じたか？（知識が乏しければ精緻に分析しないほうがよい）
- どんな選択肢があり、どう「考えて」どんな選択をしたか？
- どんな結果になったか？
- 選択と結果をどう評価するか？
- 選択と結果についてどう「感じる」か？（経験データベースに刻み込む）
あとがき
『直感に理由づけをしようとすると……』（大事なことの決め方・選び方）より。まえがきは『意志決定を振り返るときには「感情」もメモしておく』（同）より。
3と4の間に実際の選択があります。
以下の考察を経てできたリストです。
・『意志決定を振り返るときには「感情」もメモしておく』
・『「それ」を感じた瞬間に書きとめておく』
・『直感に理由づけをしようとすると……』