まえがき

『怒りの根底には、三つの間違った信念がある。』

リスト

• 人生はうまくいかなければ困る。
• 気に食わないことがあれば腹を立てるのは当然だ。
• 嫌なことに耐えなければならないというのは不合理だ。

あとがき

まえがきを含めて、ジェリー・ミンチントン『うまくいっている人の考え方 完全版』 （ディスカヴァー・トゥエンティワン、2013年）より。

ここだけ切り取ると、運命論者か無気力人間になれと言っているようにも受け取れますが、『本書の中心にあるテーマは「自尊心をどう高めるか」ということ』（「はじめに」）です。

周囲の人や出来事など、自分の思い通りにならないものに揺さぶられて思考停止すべからず、というメッセージでした。