まえがき

決断疲れ ～意思決定を繰り返すと、自己コントールの低下や現状維持バイアスの強化が生じる現象～ を防ぐ4ステップ。

リスト

• Value（価値観）：最終価値（Terminal value、「平和な世界」など究極的に望ましい状態）と手段価値（Insrumental Value、「寛容」など最終価値に到達するための態度）の双方のリストを作る
• Automation（自動化）：自動化できる決断は、ルーチンを作る（天引きによる貯金など）
• Rational Decision Making（合理的決定）：自動化できない複雑な決断は、価値観を基にして作った判断基準で選択肢を評価する
• Intuition（直感）：合理的決定に満足できない場合は、直感に頼る。連想、情動の力などを活かす。

あとがき

まえがきを含めて、”Fighting Decision Fatigue” (YouTube)より。聞き書き＆意訳なので正確な引用というわけではありません。

『現状から抜け出せなくなったり無謀な行いをする前に「決断疲れ」をなくす方法』(GIGAZINE)でこの動画を知り、訳し直しました。Vを準備しておいて、ARIの3ステップを順に試していくという感じですね。

決断疲れ(Decision fatigue)はWikipediaにもエントリがあるくらい、研究の対象になっている概念。