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クエスチョン・バースト（問いのブレインストーミング）のやり方とは。

『もし私が誰か（略）について、とことん知りたいと思っていて、何を差し出したら相手の興味を惹きそうか知るチャンスが与えられたら、最低でも以下のことを知っておきたい。』

『あなたの目標が仕事関係のものか、恋愛か、あるいは自己啓発であるかにかかわらず、脳を活性化するシンプルなエクササイズに真剣に取り組むことを通じて、確立された回路を壊し、変化を生み出していこう。』

『仏教には、教えを身につける修行の段階として「聞思修」という段階があります。 「教えを身につける」とは、「知識として理解すること」ではなく、「当たり前に実践できていること」「教えに沿った心になっている…

『真のセルフ・コンパッションを手に入れるためには、これらの３つの不可欠な要素を獲得し、統合する必要がある。』

『人間の生理機能のほとんどは、周期的に変化する「生体リズム」に基づいています。（略）では、身体にはどんなリズムがあるのか。』