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うつ病を発症する人に多い症状の事例

『何の予兆もなくいきなりうつ病になるケースはほとんどない。前段として、身体面と行動面のどちらかに変調が見られるからだ。』

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ストレス反応が生じる順序

抑うつにいたるまでの心理的・身体的反応には一定の順序があるようです。

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災害時のこころのケア ― 自分のためにできる6つのこと

『大切なことは、できるだけ自分に優しくし、そして遠慮をせずに周りからのサポートを受けることです。決してひとりですべてを背負おうとせず、安心できる人と思いや気持ちを共にして下さい。』

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メディアが自殺を報道する際の原則

「啓発されたメディアによって、適切で、正確で、援助するような方法で自殺が報道されるならば、自殺によって生命が失われるという悲劇的な死を予防することに役立つだろう。」

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ハーディネス(心の頑健さ)の3C

「ストレスは高いが有病率は低い、つまりハーディネスの高い管理職の特徴は次のようなものだった」

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うつ質問票

製薬会社が潜在的うつ病の実態調査に用いた質問票より。
「最近2週間に、以下の点について悩んだことがありますか?」

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気晴らしの5つの技術

『悩みごとから「上手に距離を取る」ことは、心理学的には回避的ストレス対処行動と呼んでいます。悩みをうまく回避することもストレス対処行動なのです。』

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仕事中毒(ワーカホリック)を見分ける5つの兆候

こんな兆候が見られたら、仕事中毒かも。