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感情 マインドフルネス 心理療法 自己コントロール DBT

「弁証法的行動療法」のリスト

• 感情に圧倒されないためのスキル(DBT)
• マインドフルネスのFLAME
• 困難に対処する3つの心（弁証法的行動療法）

「弁証法的行動療法」の本

• 『弁証法的行動療法 実践トレーニングブック‐自分の感情とよりうまくつきあってゆくために‐』
• 『両立思考　「二者択一」の思考を手放し、多様な価値を実現するパラドキシカルリーダーシップ』
• 『The Dialectical Behavior Therapy Skills: Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance』
• 『SWITCHCRAFT(スイッチクラフト) 切り替える力: すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略』

その他

「弁証法的行動療法」に関する本 (Amazon.co.jp)