*ListFreak
美しい箇条書き
『もし、5個以上あてはまるような方、まさにこの本の読者ターゲットです。』
『印を結ぶと脳波では直ちにリラックスした集中を示すアルファ2が増加し、緊張を示すベータ波と眠気を示すシータ波が…
抑うつにいたるまでの心理的・身体的反応には一定の順序があるようです。
『アメリカ心理学会は、ストレスの原因のトップ3を、「お金」、「仕事」、「社会の経済状況」と分析して(略)います…
「怒りは人を殺す」。敵対性の高い人は健康を害しやすいという研究があるそうです。その「敵対性」はどんな側面から測…
『「治癒のための七つのA」を追求することは、私たちが感情コンピテンスを身につけるうえで大いに役立つはずである。…
感情の爆発や強いストレスなど、平静を失いそうになったときに思い出すリスト。
『いったん「負け組」のレッテルをはられると本人や周囲も落胆し、前向きの発想がしにくくなる。そんな逆風に立ち向か…
「ある特定の方法によって意識をコントロールし、リラクセーション反応を引き起こすことができます。リラクセーション…