怒りを捨てる2ステップ

まえがき

この2つの処世訓さえあれば。

リスト

1. つまらないことに力を使うな。
2. たいていのことは、つまらないことだ。

あとがき

『怒りのセルフコントロール』より。この本には怒りをコントロールする技法が17も載っています。筆頭は「自己説得法」。このリストは、その前書きの部分に「二つの処世訓」として掲げられていたものです。

『敵対的人間の多くが抱える問題は、他人や状況に関して、当たっていない考えをかたくなに守るところにあります。』とのこと。妄想をふくらませてしまうということですね。