*ListFreak
美しい箇条書き
「依存」でタグ付けされたリスト
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衝動にマインドフルに対処する4ステップ(RAIN)
『感覚に十分近づいてじっくり眺めることが、感覚から最低限必要な距離をおくことになる。感覚の束縛がゆるむ。束縛が十分にゆるめば、その感覚はもう自分の一部ではなくなっている。』
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アディクションを生む高揚感(high)の種類
『アディクションが進むと、この“気分の変化”が導く高揚感に強く魅惑されるようになります。』
美しい箇条書き
『感覚に十分近づいてじっくり眺めることが、感覚から最低限必要な距離をおくことになる。感覚の束縛がゆるむ。束縛が十分にゆるめば、その感覚はもう自分の一部ではなくなっている。』
『アディクションが進むと、この“気分の変化”が導く高揚感に強く魅惑されるようになります。』