美しい箇条書き
なぜ今、仏教なのか――瞑想・マインドフルネス・悟りの科学
著者： ロバート ライト(著)、福岡 伸一(その他)、魚川 祐司(その他)、熊谷 淳子(翻訳)
出版者： 早川書房
出版日： 2018-07-19
この本からのリスト
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衝動にマインドフルに対処する4ステップ(RAIN)
『感覚に十分近づいてじっくり眺めることが、感覚から最低限必要な距離をおくことになる。感覚の束縛がゆるむ。束縛が十分にゆるめば、その感覚はもう自分の一部ではなくなっている。』
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