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感情の爆発に歯止めをかけるSTOP法

感情の爆発や強いストレスなど、平静を失いそうになったときに思い出すリスト。

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情動経験の層(シェラー)

『シェラーは、情動プロセスに伴う感覚および情感などの内的状態を、3層に分けて把捉し、ベン図に表現している。』

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合理性の基準(スピラダら)

『これまで人の行為の合理性をめぐっては倫理学や哲学の領域を中心に様々な見解が提示されてきたと言える。』

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動揺を切り抜けるための”SOS”

思いがけないことが起きて動揺してしまった。でも何か言わなければ(行動しなければ)ならない。そんなときにはS.O.Sと唱えてみましょう。

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基本感情を見分ける基準

基本的な感情を見分ける基準とは。心理学者のポール・エクマンが挙げたものを〈〉で、その他の研究者が加えて提唱した基準を〔〕で示します。

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感じる力を高める「六識日記」のフォーマット

感情知能の基盤には情動の認識能力があります。その力を鍛える試み。

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人が暴力をふるうにいたる条件(JACA)

「意識的にせよ、無意識にせよ、暴力を選択するまでのあいだには、精神的、感情的なさまざまな葛藤がある。だがそれらは普通、つぎの四つのいささか単純な要素に集約される。」

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寿命を縮める怒り(敵対性)の3つの側面

「怒りは人を殺す」。敵対性の高い人は健康を害しやすいという研究があるそうです。その「敵対性」はどんな側面から測れるのでしょうか。