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5つの気づきの訓練

『これは平和の精神を日常生活に取り入れるための明快で実際的な方法です。』

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気づきの修行のコツ

「私はケンブリツジのセンターで、一日を通して気づきを修行するためのコツを書いたメモを、生徒たちに手渡しています。」

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「マインドレスネス」な状態の定義

「マインドレスネス」とは、先入観や固定観念によって適切な思考や行動が妨げられている状態といえばいいでしょうか。