『今この瞬間が生起してくる、その刹那の存在の事実の凄さ（存在神秘）をとくと味わってみる。』

『一つひとつの項目を深く見つめながら、気づきを向けつつ息を吸い、息を吐きます。そうして自分を力づけながら、怖れに取り組んでいきます。』

『注意に関する最も有力な理論的モデルは、注意が（略）３つのネットワークからなるというものである。』

『私の経験では、深く考えるために役立つシステムがある。』

僧同士の争いを、僧たちの共同体が解決する方法とは。

「私はケンブリツジのセンターで、一日を通して気づきを修行するためのコツを書いたメモを、生徒たちに手渡しています。」

アーナーパーナサティ・スートラ、あるいは安般守意経とも。「瞑想修行者は、森に行き、木陰に行き、あるいは空き家に行って足を組んで坐り、身体を真っ直ぐにして、気づきを前面に向けて確立する。常に気をつけて、瞑想修行者は息を吸い、気をつけて瞑想修行者は息を吐く。」