*ListFreak
美しい箇条書き
なんだか気持ちが萎えてしまうときのチェックリストとして。
『研究によると、人間は聞いたり見たりするものを、魅力、関与、エンパワーメントの3つのメカニズムから成る感情的な…
『弁証法的行動療法では、困難な状況への対処にあたり、自分がどんな「心」をはたらかせているかを探っていく。』
『幸福という(略)言葉の用法は、その深みの度合いによって3段階の意味に分類できます。』
感情を整えるといっても、どんなやり方があるのか。
RULERは、米イェール大学の Yale Center for Emotional Intelligenceで…
『失敗したら大いに落胆する。成功したら大いに喜ぶ。経験は感情によってわれわれのデータベースに刻まれ、同時にダマ…
『心をかき乱すような不安な感情に対処するのに役立つ方法のひとつとして、PRP法があります。』
上手な(暴力的でない)コミュニケーションとは、この4要素をおさえ、適切な言葉を用いること。