「マインドフルネス」でタグ付けされているリスト

ダイエットを、よく考えず慢性的に試している人の特徴だそうです。

『作業をマインドフルに行うことを自分自身に思い出させるために、次の「FLAME」という記憶手段を用いるのが役立…

次の15の文を、それぞれ「1:ほとんど常にある、2:とても頻繁にある、3：やや頻繁にある、4:あまりない、5:…

『マインドフルネスを考えるひとつの簡単な方法が次のABCである。』

食事にマインドフルネスを組み込むには、深呼吸を何度か行います。具体的には次に示す、七つの心がけが役に立つでしょ…