「マインドフルネス」でタグ付けされているリスト

『作業をマインドフルに行うことを自分自身に思い出させるために、次の「FLAME」という記憶手段を用いるのが役立…

食事にマインドフルネスを組み込むには、深呼吸を何度か行います。具体的には次に示す、七つの心がけが役に立つでしょ…

『これが、すなわち「頑張りすぎ」の解決策でもある。これらの能力は、「リラックスした集中」という究極の技術にとっ…

『マインドフルネスを考えるひとつの簡単な方法が次のABCである。』

『幸せになるには、ケーキを作るときのように、３つの材料が必要なのです。それは』