まえがき

「膨大な仏教の教えもそのエッセンスは、わずか四行にまとめられてしまいます。」

リスト

• 諸悪莫作（しょあくまくさ） ― もろもろの悪を作すこと莫く
• 衆善奉行（しゅうぜんぶぎょう） ― もろもろの善を行い
• 自浄其意（じじょうごい） ― 自ら其の意（こころ）を浄くす
• 是諸仏教（ぜしょぶっきょう） ― 是がもろもろの仏の教えなり

あとがき

リストはWikipediaから、まえがきは『ブッダの瞑想法―ヴィパッサナー瞑想の理論と実践』からの引用です。この本ではさらに短く「悪を避け、善をなし、心を浄らかにすること」とまとめられています。