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手ごわい問題は、対話で解決する

手ごわい問題を対話で解決するための10の提言
「特筆すべきは、話す、聴くという最も基本的な社交的行為に、シンプルで、かつ実践的な変化を加えるだけで、最も複雑で行き詰まっている問題を解決することができるということなのです。」  他 1 件

「四諦」の実践法としてのヴィパッサナー  t 

まえがき
『ヴィパッサナー法は五段階に分けて説明できます。(略)ヴィパッサナーは「四聖諦」の実践法と言っていいとおもいます。』
リスト このリストを引用する
  • [苦]現象の区別、識別。  t 
  • [集]諸々の現象の関係を知る。  t 
  • [滅]自分の問題の発見。  t 
  • [道]問題の解決法を実践する。  t 
  • [解脱]心が自由になった実感を得る。  t 
あとがき
『自分につよくなる―サティ瞑想法』より。頭の[]は、わたしが追加しました。

ずいぶん平たく書き下ろしてもらったおかげで、気がつきました。
問題を識別し、要素に分けて構造化し、原因を追究し、その原因を解消する。これは「分析的な問題解決のプロセス」ではないですか。

(参考)
四諦 - Wikipedia



(2015/06/16追記)
平井 孝男『仏陀の癒しと心理療法』(法藏館、2015)にわかりやすいバージョンがあったので収集しておきます。

苦諦:この世や人生は苦であるという真理
集諦:苦をもたらす根本原因は、世の無常と欲望に対する執着にあるという真理
滅諦:苦を滅するためには煩悩をコントロールし、執着を断つことが必要であるという真理
道諦:滅諦に至るためには、八正道の正しい修行方法によるべきであるという真理

滅(パーリ語のmirodhaから)は、『消滅というより、心や感覚器官を制しておさめる』意味合いの言葉だという注釈がありました。

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投稿:koji さん 登録:2010/3/2 最終更新:2015/6/16
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