投稿者: koji

まえがき

『嘘は次の4種類に分類されます。人は、状況に応じてこれらの嘘を使い分けています。』

リスト

• 【防御の嘘】 自分を守るための嘘。本能的についてしまうため、善悪や真偽の判断、道徳心で押さえるのは難しい。
• 【背伸びの嘘】 自分を大きく見せようとするための嘘。恥ずかしい秘密を隠そうとするのもこれにあたる。
• 【欺瞞の嘘】 他人をだますことにより、自分が利益を得るための嘘。詐欺など犯罪となるものもある。
• 【擁護の嘘】 他人をかばってつく嘘。正直であることより他人を守れると判断してつく嘘のこと。

あとがき

まえがきを含めて、『「なるほど! 」とわかる マンガはじめての嘘の心理学』より。図を一部編集のうえ引用してリストを作成しています。

何らかの学説が下敷きになっていると思われますが、残念ながら出典が書かれていませんでした。

まえがき

『できるだけ簡潔に言えば、超予測力には柔軟で、慎重で、好奇心に富み、そして何より自己批判的な思考が欠かせない。』

リスト

1. 【トリアージ】 困難すぎる問題に時間をかけず、努力が報われそうな質問に集中する。
2. 【フェルミ推定】 サブ問題に分解し、仮定や推測によって見積もる。
3. 【外側の視点→内側の視点】 まず一般的な確率・基準率を考え、次に事例の詳細な情報に目を向ける。
4. 【ベイズ推定】 入手したエビデンスに応じて仮説を小刻みにアップデートする。
5. 【弁証法】 自らと対立する見解を考え、統合を図る。
6. 【確率思考】 不確実性はできるだけ細かく予測する。絶対ある／ない・五分五分はNG。
7. 【タイミング】 自信過少と自信過剰、慎重さと決断力の適度なバランスを見つける。
8. 【事後検証】 失敗したときは原因を検証する。ただし後知恵バイアスに用心する。
9. 【チームワーク】 仲間の最良の部分を引き出し、自分の最良の部分を引き出してもらう。
10. 【試行錯誤】 実践し、フィードバックを得る。真剣かつ意識的に練習する。
11. 【健全な批判的思考】 状況は都度異なる。この心得を含めて、絶対的ルールはない。

あとがき

まえがきを含めて、フィリップ・E・テトロック、ダン・ガードナー『超予測力:不確実な時代の先を読む10カ条』（早川書房、2016年）より。リストは巻末の付録「超予測者をめざすための一〇の心得」を基に作成しました。

読書メモを兼ねてまとめたので、かなり大幅に改変しています。

11か条めは補足というかおまけ的な位置付け。

まえがき

『四聖諦とは、「四つの、高貴な者たちにとっての真実」である。』

リスト

• 【苦聖諦】 苦は、五つの執着要素である（五取蘊苦）
• 【苦集聖諦】 苦の原因は、再度の生存へみちびく渇望である
• 【苦滅聖諦】 苦の停止は、再度の生存へみちびく渇望の停止である
• 【苦滅道聖諦】 八聖道が、苦の停止へみちびく道である

あとがき

まえがきを含めて、馬場 紀寿『初期仏教――ブッダの思想をたどる』（岩波書店、2018年）より。本文を編集して作成しました。

まえがき

『「戒」の原語「シーラ」（略）は習慣を意味する。（略）仏教の「戒」とは良い習慣を意味し、身につけるべき正しい行動様式を指している。（略）仏教には、在家信者の戒として次の五条からなる「五戒」がある。』

リスト

• 【不殺生戒（ふせっしょうかい）】 生き物を殺さないこと
• 【不偸盗戒（ふちゅうとうかい）】 与えられていないものを取らない（盗まない）こと
• 【不邪淫戒（ふじゃいんかい）】 性的快楽における誤った行為（配偶者以外との性行為）をしないこと
• 【不妄語戒（ふもうごかい）】 虚言をなさないこと
• 【不飲酒戒（ふおんじゅかい）】 穀物酒・果実酒といった酒による放逸の原因（飲酒）をなさないこと

あとがき

まえがきを含めて、馬場 紀寿『初期仏教――ブッダの思想をたどる』（岩波書店、2018年）より。

まえがき

『本書でウィンターは、兵士が寝不足によってミスを犯さないように、米軍が設計した入眠技術について説明している。』

リスト

1. ベッドの端に座る。枕元の灯り以外は消灯。電話の着信音を止め、目覚まし時計を確認する。
2. 顔の筋肉をリラックスさせる。しかめっ面を作ってから自然に緩める。舌が口の中に落ちるようにする。
3. 顔から力が抜けたら、肩を重力に任せる。腕も片側ずつ同様に。
4. 3をやりながら、呼吸音を聞きつつ呼吸する。一呼吸ごとに胸をリラックスさせ、太ももと下肢を重力に任せる。
5. 体がゆるい粘土の塊に感じられたら、10秒間心を無にする。浮かんだ思いはそのまま流す。体はゆったりとしたまま。心がすっきりしてくるはず。
6. どちらかのシナリオを思い浮かべる――澄んだ青空の下、静かな湖でカヌーに横たわっているか、暗い部屋にいてベルベットのハンモックの中で静かに揺れているか。視覚化が得意でなければ、10秒間「考えない、考えない ……」と唱える。
7. 横たわり、灯りを消す。

あとがき

まえがきを含めて、参考文献(1)からの抄訳です。初出は1981年に出版された “Relax and Win: Championship Performance” とのこと。

文章が少々長かったので極力切り詰めました。

脱力と、ミニ瞑想と、安眠イメージ。この3つをしてから横になる。

参考文献

(1) The military secret to falling asleep in two minutes | The Independent

まえがき

『どういう人物を仲間にすべきか？　次の三つの質問をクリアした人物を選べばいい。』

リスト

• そいつは“誠実”か？ (honest)
• そいつは“有能”か？ (capable)
• そいつは“頼りになる”か？ (reliable)

あとがき

まえがきを含めて、マイケル・フランゼーゼ 『最強マフィアの仕事術』（ディスカヴァー・トゥエンティワン、2018年）より。カッコ内は原著の言葉です。

「頼りになる」は他の2つとやや被る気がします。誠実で有能でも頼りにならない人って……まあ、いるか。

本書で挙げられた例からすると、「そいつは、自分あるいは組織に“忠実”か？ (loyal)」のほうがしっくりくる気がしました。

まえがき

『この本の中で、たった一つだけ得ていってほしい知識があるとすれば、それはABTだ。物語のためのテンプレートで、これに適うものはない。』

リスト

• 【And（そして）】 背景・合意・テーゼ（正） 「科学は人々にとっての喜びであり、そして、私たちの暮らしを向上させてくれるものです。」
• 【But（しかし）】 問題提起・対立・アンチテーゼ（反） 「しかし、科学のことを伝えるのは時に難しくもあります。」
• 【Therefore（したがって）】 解決策・帰結・ジンテーゼ（合） 「したがって、私たちはコミュニケーションにいっそうの努力を費やす必要があります。」

あとがき

まえがきを含めて、ランディ・オルソン 『なぜ科学はストーリーを必要としているのか──ハリウッドに学んだ伝える技術』（慶應義塾大学出版会、2018年）より。カッコで付けた例文は、本書冒頭の「日本語版序文」からの（一部編集したうえでの）引用です。

一見すると当たり前の要素に思えます(A)が、意外に使いこなせていないかも(B)。短い文章にも盛り込んでみようと思います(T)。

まえがき

『真実の祝福であれば、祝福しすぎるということは絶対にありません。それに、積極的なものであれ消極的なものであれ、祝福にはとても威力があります。』

リスト

• Timely（タイムリーである）
• Responsive（気が利いている）
• Unconditional（無条件である）
• Enthusiastic（情熱的である）

あとがき

まえがきを含めて、ケン・ブランチャード 『1分間モチベーション』（パンローリング、2013年）より。

Responsive を「気が利いている」とは、気が利いた訳。