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「マインドフルネス」のリスト

• 5つの気づきの訓練
• NAME – 強い感情に対処する4ステップ
• マインドフルネス状態を測る15の質問
• 感情に圧倒されないためのスキル(DBT)
• 「日々是好日」経

「マインドフルネス」の本

• 『自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ――マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる』
• 『弁証法的行動療法 実践トレーニングブック‐自分の感情とよりうまくつきあってゆくために‐』
• 『世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる』
• 『悩みと縁のない生き方―「日々是好日」経』
• 『サーチ! 富と幸福を高める自己探索メソッド』

その他

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