*ListFreak
美しい箇条書き
第三世代の行動療法のひとつ、ACT(Acceptance and Commitment Therapy、アクセ…
『これは平和の精神を日常生活に取り入れるための明快で実際的な方法です。』
犯罪傾向認知尺度 (Criminogenic Cognitions Scale, CCS) を構成する5つの特…
“「我々は自分の力で『今日はよい日でした』と言えるような生き方をしよう」というのが、仏教の基本的なモットーなの…
『「自信」とはゲームだ。熟練を要する心理的ゲームだ。』
『DBT(弁証法的行動療法)では、感情の波を小さくし、それらの感情に圧倒されてしまうときにバランスを保つのに役…
『強い感情を手なずけるにはそれに名前を付ける(NAME)のが有効だ。NAMEは次の頭文字だ。』
神経科学的にみて、幸福な人生と相関がありそうな4つの要素とは。
「マインドレスネス」とは、先入観や固定観念によって適切な思考や行動が妨げられている状態といえばいいでしょうか。