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「日々是好日」経

“「我々は自分の力で『今日はよい日でした』と言えるような生き方をしよう」というのが、仏教の基本的なモットーなのです。”

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慢性的にマインドレスなダイエットをしている人の特徴

ダイエットを、よく考えず慢性的に試している人の特徴だそうです。

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5つの気づきの訓練

『これは平和の精神を日常生活に取り入れるための明快で実際的な方法です。』

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ACTの6つのコア・プロセス

第三世代の行動療法のひとつ、ACT(Acceptance and Commitment Therapy、アクセプタンス&コミットメント・セラピー)の手続きとは。

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「マインドレスネス」な状態の定義

「マインドレスネス」とは、先入観や固定観念によって適切な思考や行動が妨げられている状態といえばいいでしょうか。