まえがき

『落ち込んだときは、ゆっくり寝て、太陽の光をたくさん浴びて、笑えばいい。それだけで、ほとんどのことは解決してしまうと言われています。』

リスト

1. 脳内ホルモン分泌で痛みなどを緩和
2. 内臓の消化機能が向上
3. 横隔膜や腹筋などを強め便秘を予防
4. ＮＫ細胞（免疫細胞）が増えて免疫力が向上
5. 血液がサラサラして生活習慣病を予防
6. アルファー波が増え全身が癒される
7. 若返りホルモンの分泌が促進
8. 頭がスッキリし忍耐力とやる気が出る
9. 自分が笑うと相手も笑顔になる

あとがき

まえがきを含めて『勝間和代のインディペンデントな生き方 実践ガイド』より。リスト自体は『博多笑い塾を主宰する医者の伊藤実喜先生』の作品とのこと。

医学・科学的に因果関係が確認されているのか！というような詮索は、この際よしておきましょう。とにかく笑いの効用をこれでもかと並べてくださるところに、お医者様としての熱意を感じます。読んでいると、笑わなければソンという気になってきますね(^_^)。

ちなみに、ＮＫとはナチュラル・キラーの意味、らしいです。

参考文献

博多笑い塾