まえがき

『正しい歯磨きの基本は、（略）歯ブラシを左右に細かく振動させる磨き方です。』

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1. 歯ブラシは濡らさない
2. 歯ブラシは鉛筆をもつときと同じに
3. 歯の表面はブラシを直角に当てる
4. 歯周ポケットは、45度の角度で
5. 毎食後に3分以上磨く
6. 歯ブラシは毛が密で平らなものを
7. 最後のすすぎは、コップ1cm程度の水で30秒間を1回だけ

あとがき

まえがきを含めて『きれいな歯をつくる―大人のためのデンタル・ブック』より。

「世界一」に目が行きますね。「世界一効果的な」なら分かるけど「世界一正しい」ってなんかおかしくないか、「世界で二番目に正しい歯磨き」があるとでも？……と思いつつ、手はリスト収集を始めていたのでした。