まえがき

何問当てはまるかを数えてください。判定結果はあとがきで。

リスト

• ひまがないのについメールの返事をしてしまう
• 遅刻しそうでも、携帯を忘れたのに気づいたら取りに帰る
• 手で文字を書くより携帯で文字を打つほうが速い（または楽だ）
• 自由な時間に、メールをしていない時間が3 時間続くことはない
• 急ぎの用件や大事な話でもメールで連絡する
• 特に話したいことがなくなってもメールのやり取りを終わらないことがある
• メールの返信が10 分以内に来ないと何か問題があったのかと思う
• メールに早く返信しないといけないとあせることがある
• メールのやり取りを優先して、勉強の集中力が切れることがある
• メールのために携帯の予備電池を買った
• メールを交換しないと友だちと関係が続かない
• メールのやり取りがきっかけで友だちをなくした
• 携帯の電源を10 分間切っておくことができない
• 他人と話をしている時にメールを打つことがある
• 家族との食事中にメールを打つことがある
• よく会う友だちより「メル友」のほうが多い
• お風呂でもメールしている
• お風呂でもメールできるように防水パックを買った
• お風呂でもメールできるように防水携帯に買いかえた
• 自転車を運転しながらメールを見ることがある
• 自転車を運転しながらメールを打つことがある
• 携帯の電波の届かないところ（地下など）には行かない
• 無意識のうちに携帯を開いていることがある
• 携帯を手に持ってないと、落ち着かない

あとがき

●0個＝「ゼロ」レベル：そもそも携帯電話やメールに、あまり関心がないのかもしれません。だからといって異常ではありませんので安心してください。
●1〜6個＝「普通」レベル：今のペースならまだ心配するようなことはありませんが、これ以上レベルが上がらないように注意しましょう。
●7〜13個＝「やや注意」レベル：おそらく保護者の方は、今のあなたを少し心配しはじめています。メールのやり取りだけに気を取られず、目の前の人との会話を楽しみましょう。
●14〜19個＝「警告」レベル：メールにかかりっきりになっている姿が、すでにまわりの人からは変に見えはじめています。保護者の方たちは、今のあなたをかなり心配しています。
●20個以上＝「重症」レベル：すでに普ふ段だんの生活にも支障をきたしているはずです。自分で気をつけて改善していかないと、本当の病気になってしまうかもしれません。

「“ネット”と上手く付き合うために [Version 1.2]」（インターネットユーザー協会(MIAU)）より。セクション2から一部を引用しました。また解説文をすこし刈り込んでいます。スライドショーをデフォルトにしました。リスト項目を一覧するにはこちらをクリックしてください。

具体的でいいですね。僕自身はあまり携帯メールを使わないせいか、「やや注意」レベルがすでに「重症」のように感じられました。

「携帯メール」を「Twitter」に置き換えてみた方もいらっしゃいます（「Twitterやり過ぎ度チェック」 – klimの独り言）。というか、こちらを先に発見して本家の存在を知った次第。