創造性を開発する4つのツール

まえがき

『本書での創造性開発プログラム（略）の特徴は、読者を導き、鼓舞するために、キャメロン自身があみ出した簡単なツールを使う点にある。』

リスト

• モーニング・ページ： 毎日、自分のためだけに朝一番に行う数ページにわたる意識の流れのライティング。
• アーティスト・デート： 一週間に一回、楽しいことを探すためにする一人の遠足。
• ソロ・ウォーキング： 一週間に二回、犬や家族を連れず、携帯電話も持たずに行う二〇分の単独ウォーキング。
• メモワール： 一週間に一回、記憶をよびさまし、過去の人生を再訪する誘導プロセス。

あとがき

まえがきを含めて、ジュリア・キャメロン、エマ・ライブリー 『いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。』（サンマーク出版、2020年）より。まえがきは「訳者あとがき」からの引用です。

ちょうど起業した年に『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』を読んだ覚えがあります。それから20年弱経って、この本が出ているのを知りました。