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もっと時間があったなら!―時間をとり戻す6つの方法

時間を取り戻す6ステップ
「私たちは時計の奴隷ではない。主なのだ。」  他 1 件

十種類の怒り(仏教)  t 

まえがき
『十種類の怒りは、基本的な怒り一種類と、その心のエネルギーが暴走して姿を変えた九種類に分かれます。』
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  1. 基本的な怒り(ドーサ):暗い気分・嫌な感じ  t 
  2. 激怒(ヴェーラ):表出せずにはいられないほど高まった怒り  t 
  3. 怨み(ウパナーハ):妄想によって自己増殖する怒り  t 
  4. 軽視(マッカ):人の良いところを見ずに欠点を探す  t 
  5. 張り合い(パラーサ):際限なく相手と戦う・つぶす  t 
  6. 嫉妬(イッサー):人と比較し、自分にないものを理不尽に思う  t 
  7. 物惜しみ(マッチャリヤ):自分の楽しみを他人にあげたくない  t 
  8. 反抗心(ドゥッバチャ):かたくなで、人の言葉を聞き入れない  t 
  9. 後悔(クックッチャ):過去の失敗を思い返す  t 
  10. 異常な怒り(ビャーパーダ):原因のない、破壊的な怒り  t 
あとがき
まえがきを含めて『怒らないこと 2』より。10番目の「異常な怒り」は、原文では2番目と同じ「激怒」です。これでは覚えづらいので、解説文中の言葉に置き換えました。またコロン(“:”)より後は、解説文からの要約です。意訳が入っているかもしれません。語尾を揃えきれなかったのがちょっと心残りですが、まあいいか。

初期仏教の瞑想では自分の感情を細かく観察するそうです。感情の語彙を育てることはEmotional Intelligenceを高めるためにもよいことですので、メモしておこうと思いました。

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投稿:koji さん 登録:2010/9/22 最終更新:2010/9/22
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