まえがき

思いがけないことが起きて動揺してしまった。でも何か言わなければ（行動しなければ）ならない。そんなときにはS.O.Sと唱えてみましょう。

リスト

• 【Stop（止まる）】一拍置いて情動をやり過ごす。感情にまかせて反応しない
• 【Observe（観察する）】状況・自他の感情を観察し、隠れた意図や要求を考える
• 【Select（選択する）】目的を考慮し、最善の行動を選ぶ

あとがき

「厳しい要求に対応するための”SOS”」(*ListFreak)から2項目を借りて作り直しました。