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動揺を切り抜けるための”SOS”

思いがけないことが起きて動揺してしまった。でも何か言わなければ(行動しなければ)ならない。そんなときにはS.O.Sと唱えてみましょう。

まえがき

思いがけないことが起きて動揺してしまった。でも何か言わなければ(行動しなければ)ならない。そんなときにはS.O.Sと唱えてみましょう。

リスト

  • Stop(止まる)】一拍置いて情動をやり過ごす。感情にまかせて反応しない
  • Observe(観察する)】状況・自他の感情を観察し、隠れた意図や要求を考える
  • Select(選択する)】目的を考慮し、最善の行動を選ぶ

あとがき

厳しい要求に対応するための”SOS”」(*ListFreak)から2項目を借りて作り直しました。