投稿者: koji

まえがき

『私たちの自己理解および他者理解は、この三つの視点を意識にとどめて、そのバランスを取れるかどうかで決まるのだ。』

リスト

• 人間一人ひとりはある点で、
• a. 他のすべての人間と似ており、
• b. 他のある種の人間と似ており、
• c. 他の誰とも似ていない。

あとがき

まえがきを含めて、スティーヴン・マーフィ重松 『スタンフォード大学 マインドフルネス教室』 （講談社、2016年）より。

『自己と他者、両者の関係についての理解の骨組みづくりのために、私はヘンリー・マレーとクライド・クラックホーンが提唱したシンプルなモデルについて教えている。』という文章から引用元を検索したところ、Clyde Kluckhohn, Henry Alexander Murray “Personality in nature, society, and culture” (Google Books) という1953年の本（初版は1948年の模様）に次の記述がありました。

EVERY MAN is in certain respects

a. like all other men,
b. like all some other men,
c. like no other man.

Clyde Kluckhohn, Henry Alexander Murray “Personality in nature, society, and culture”

• タイトル： スタンフォード大学 マインドフルネス教室
• 著者： スティーヴン・マーフィ重松(著)、坂井 純子(翻訳)
• 出版社： 講談社
• 出版日： 2016-06-30

この本からの他のリスト

• デザイナーのための共感プロセス
• マインドフルネスのABC
• 社会に適応しづらい人が抱えている3B（オリヴァー・サックス）

まえがき

『今回の検討では、「志」は、（略）五つのフェーズからなるサイクルとして（略）らせん状に成長していくことが明らかになった。』

リスト

• （あるきっかけで目標を持つ）あるきっかけで目標を自ら設定する、または他者に設定される。
• 【達成への取り組み】 目標の達成に向けて、実行を進めていく。
• 【取り組みの終焉】 目標に到達できない場合も含めて、その取り組みがその人の中で終わってしまう。
• 【客観視】 目標の位置づけや目標を取り巻く環境を、客観的に見つめ直す。
• 【自問自答】 目標の自分にとっての意味、自分が本当にしたかったことを問い、答えを探す。
• 【新たな目標の設定】 新たな目標（志）を見出していく。

あとがき

まえがきを含めて、グロービス経営大学院・田久保 善彦 『志を育てる―リーダーとして自己を成長させ、道を切りひらくために』（東洋経済新報社、2011年）より。本文を切り詰めてリスト化しました。

• タイトル： 志を育てる
• 著者： グロービス経営大学院(著)、田久保 善彦(著)
• 出版社： 東洋経済新報社
• 出版日： 2011-12-02

まえがき

『「ストップ！法」は、深刻さの程度を問わず、過剰な悲観を避けるのに役立ってくれる。』

リスト

1. 手のひらで硬い物体を叩き、「ストップ！」と叫ぶ
2. 関係のないものに注意を集中する
3. 手首に輪ゴムをはめ、パチン！とはじく
4. 関係のない行動で気を紛らす
5. 運動し、心身の状態を変える
6. 目的に再び焦点を合わせる。「自分はなぜこれをしているのか」
7. 小さくなる
8. 他人を助ける

あとがき

まえがきを含めて、ポール・G. ストルツ 『すべてが最悪の状況に思えるときの心理学―AQ逆境指数』（きこ書房、1999年）より。

1から5が「そらし法」、6から8が「再構成法」という2つのカテゴリーにわかれています。前者がシンプルに気をそらす方法で、後者はものの見方を変える方法。

• タイトル： すべてが最悪の状況に思えるときの心理学―AQ逆境指数
• 著者： ポール・G. ストルツ(著)、Stoltz,Paul G.(原著)、昌三, 渋谷(翻訳)
• 出版社： きこ書房
• 出版日： 1999-12-01

この本からの他のリスト

• 困難な問題を解決するLEAD法
• 成功の木

まえがき

『思考のパターンは脳の生理を変える。「LEAD法」を活用すれば、あなたの脳は改良され、あらゆる逆境に耐え、それに対処できるようになるだろう。』

リスト

• Listen（傾聴） …… 自分の反応に耳を傾ける
• Explore（探求） …… 発端(Origin)と結果の所有(Ownership)を探求する
• Analyze（分析） …… 証拠を分析する
• Do（実行） …… 建設的な行動を選択する

あとがき

まえがきを含めて、ポール・G. ストルツ 『すべてが最悪の状況に思えるときの心理学―AQ逆境指数』（きこ書房、1999年）より。リストは本文から一部編集・補足して作成しました。

LEADはエリスの論理療法やベックの認知療法の流れを汲んでいます。

『このベックの研究成果から発展したのが、前述の説明スタイル、もしくは帰属に関する認識の再訓練だ。この治療的アプローチは、人生で起こる出来事に対する反応を、私たち自身が認識し、評価し、それに反論する手助けとなってくれる。』

わかりづらいのが Explore（探求）。発端(Origin)と結果の所有(Ownership)を探求するとは、問題のうち何がどこまで自分のせいなのかを正しく認識し、責任を持つべき部分について責任を持とうとする、といった意味合いだと理解しました。

• タイトル： すべてが最悪の状況に思えるときの心理学―AQ逆境指数
• 著者： ポール・G. ストルツ(著)、Stoltz,Paul G.(原著)、昌三, 渋谷(翻訳)
• 出版社： きこ書房
• 出版日： 1999-12-01

この本からの他のリスト

• 過剰な悲観から抜け出す「ストップ！法」
• 成功の木