*ListFreak
美しい箇条書き
『印を結ぶと脳波では直ちにリラックスした集中を示すアルファ2が増加し、緊張を示すベータ波と眠気を示すシータ波が…
『「治癒のための七つのＡ」を追求することは、私たちが感情コンピテンスを身につけるうえで大いに役立つはずである。…
「ある特定の方法によって意識をコントロールし、リラクセーション反応を引き起こすことができます。リラクセーション…
抑うつにいたるまでの心理的・身体的反応には一定の順序があるようです。
「（行動アセスメントに加えて）さらに効率よく認知行動療法を進めるために気をつけておくとよいポイントがあります」
『「ストレスゼロ・テクニック」とは「身体」と「ビジュアル」と「言葉」の3つを使うことによって、「引き出したい感…
「怒りは人を殺す」。敵対性の高い人は健康を害しやすいという研究があるそうです。その「敵対性」はどんな側面から測…
感情の爆発や強いストレスなど、平静を失いそうになったときに思い出すリスト。
『いったん「負け組」のレッテルをはられると本人や周囲も落胆し、前向きの発想がしにくくなる。そんな逆風に立ち向か…
